Elke dag worden in Nederland maar liefst 33,5 miljoen kopjes koffie gedronken. Hoeveel er precies op kantoor worden opgedronken is niet bekend. Maar ook dat zullen er heel wat zijn. De voor- en nadelen van koffie drinken op een rijtje.
Op de eerste dag van oktober is het Internationale Koffiedag. Reden genoeg om eens aandacht te besteden aan deze warme drank die op veel kantoren wordt gedronken. In welk kantoorpand staat er geen koffieautomaat. Daarom is het goed de voordelen en nadelen eens op een rijtje te zetten. Weet wat je drinkt.
De voordelen van koffie
Zoals je waarschijnlijk wel weet zit in koffie cafeïne. Een stimulerend middel dat vermoeidheid vermindert en de alertheid verhoogt. Per kop zit er gemiddeld 75 tot 100 milligram cafeïne in je koffie. Natuurlijk hangt er het er vanaf welke soort koffie je drinkt en hoe groot je mok is. Die cafeïne kan dus nuttig zijn. Je kan ’s ochtends goed wakker worden of ’s middags je energiedip bestrijden. Zo kan je dus productiever zijn.
Het koffiezetapparaat of de koffiemachine is natuurlijk dé ontmoetingsplek op kantoor. Of je nu bonenkoffie drinkt of cups in het koffiezetapparaat doet. Zo is er tussen de werkzaamheden door tijd om met elkaar de verbinding te zoeken. Of het nu een praatje over je vakantie, je hobby, je thuissituatie of iets anders is. Het informele contact bij de koffieautomaat kan de onderlinge band en relaties versterken. Zo bevordert het de teamgeest en de samenwerking.
Een kop koffie halen is een goed moment om even je hoofd rust te gunnen. Door een loopje naar de automaat om koffie te halen voor jezelf of je collega’s kan je jouw gedachten verzetten en even ontspannen. Zo kan je eventuele stress verminderen. Wie weet, kom je nog op een creatief idee tijdens je koffiepauze.
Voor sommige mensen geeft de gewoonte om koffie te drinken een prettige routine. Het geeft structuur aan je dag. Dat kan fijn zijn.
Smaken verschillen natuurlijk, maar koffiedrinken kan ook gewoon lekker zijn. Wie geniet er nu niet van een bak zwarte koffie, een kop cappuccino of kopje espresso?
De nadelen van koffie
Wie gevoelig is voor cafeïne doet er goed aan in de middag- en avonduren geen koffie te drinken. Dit kan leiden tot slaapproblemen in de nacht. Dan werkt koffie averechts natuurlijk. Omdat je dan weinig slaapt kan het daardoor juist je productiviteit verminderen.
Als je te veel cafeïne kan dat leiden tot nervositeit en angsten. In het algemeen kan je wel stellen dat je er niet gezonder op wordt. Dat kan er toe leiden dat je werkprestaties eronder lijden.
Wie koffie drinkt en het erg lekker vindt, kan er zelfs verslaafd aan raken. Je hebt dan steeds meer cafeïne nodig om op hetzelfde niveau te kunnen blijven functioneren. Zware gebruikers kunnen last krijgen van hoofdpijn, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Dat bevordert je werkprestaties natuurlijk ook niet. Wie niet meer dan vier koppen per dag drinkt, heeft daar geen last van.
Hoe je op koffie reageert hangt helemaal van af van wie je bent en hoe goed je tegen cafeïne kan. Daarom is het goed je ervan bewust te zijn hoe koffie je persoonlijke welzijn en je werkprestaties kan beïnvloeden. Het is dus aan te raden om koffie met mate te drinken.
Het is dus helemaal een persoonlijke afweging hoeveel koffie je wilt drinken. Misschien drink je ook liever thee of een glas water. Mag ook natuurlijk. Wat je ook drinkt: geniet ervan!
Ook bij ons op kantoor drinken we graag koffie? Kom gerust langs bij één van onze recruiters.
Het centraal examen 2025 is een belangrijke mijlpaal voor leerlingen in het voortgezet onderwijs. Of je nu op de havo of het vwo zit, een goede voorbereiding is essentieel. In deze blog bespreken we alles over het centraal examen 2025, inclusief het examenrooster havo 2025, de uitslag centraal examen 2025, en specifieke informatie over het […]
Steeds meer mensen denken na over vervroegd pensioen. Eerder stoppen met werken klinkt aantrekkelijk, vooral als je al lange tijd in een fysiek of mentaal zwaar beroep zit. Maar vervroegd met pensioen gaan is niet zomaar een keuze. Het heeft financiële, sociale én juridische gevolgen. In dit artikel leggen we uit wat vervroegd pensioen inhoudt, […]
Een goed draaiende organisatie kan niet zonder een betrouwbare financiële administratie. Achter de schermen zorgt een financieel administratief medewerker ervoor dat de cijfers kloppen, de facturen op tijd verstuurd worden en dat de financiële processen soepel verlopen. Het is een functie die nauwkeurigheid, integriteit en verantwoordelijkheidsgevoel vereist en veel voldoening kan geven. Lees dit artikel […]